1 an, voilà déjà 1 an que je reprenais de bonnes habitudes sportives grâce à Fysiki, partenaire de choix des Sporty Ladies, dans cette aventure !

Avant je faisais quelques séances de sport de manière sporadiques, aléatoires mais rien de suivi ni d’établi.

C’était plutôt du style quand j’en avais envie et surtout dès que la flemme me gagnait, je ne faisais plus rien mais ça c’était avant de prendre le rythme d’un entraînement court mais intense 3 fois par semaine.

Vous vous souvenez de cette appli, je vous en avais parlé il y a pas mal de temps ? Sinon c’est par ici.

Après avoir eu la chance de tester une année entière de cours à pratiquer directement de sa tablette ou son smartphone, voilà mon bilan :

• j’ai pris le pli et de la régularité dans ma pratique de l’exercice physique

• même si certains modules étaient costauds voire très costauds, je me suis adaptée et ai tenu bon

• mon nouveau leitmotiv : ne jamais dire « je n’y arriverai jamais » car si, on peut réussir des exercices que je pensais impossible à réaliser à mon niveau. Et c’est ça, l’avantage de programme, répéter certains mouvements sur plusieurs semaines pour enfin y arriver et progresser.

• j’ai perdu quelques centimètres en tour de taille et de hanches. Ca se voit, c’est déjà ça !!

• j’ai pris du plaisir à retrouver mon coach virtuel tous les deux jours

• surtout je me suis prise au jeu et ne reviendrais pour rien au monde en arrière.

• la pratique régulière m’a permis de garder une forme physique d’un bon niveau et m’a aidé pour le running, le fitness et le vélo.

Les points positifs de l’application :

– les niveaux vont crescendo donc ça laisse au corps le temps de s’habituer à certains exercices.

– la possibilité de faire des pauses entre deux niveaux si on ne trouve plus le temps ou suite à une blessure.

– des focus Fessiers, abdos, kettlebell… sont disponibles pour travailler plus spécifiquement certaines parties du corps

– le fait de pouvoir être encouragée par ses amies sur la plate forme « public » du site est sympa

– la possibilité d’intégrer également dans son planning les autres activités physiques pratiquées ( voici un exemple avec mon planning du mois d’août où apparaissent de la rando, du vélo, du rameur, etc…)

– une belle communauté active et pratiquante

– des offres de parrainage avantageuses

– un prix mensuel carrément plus intéressant qu’un abonnement en salle de sport avec un forfait à 9,99€/mois pour un an

 

Les points négatifs :

– certains sportifs indélicats qui confondent Fysiki avec Meetic. Ce n’est pas parce qu’une fille fait du sport et met une photo de profil en tenue sportswear qu’elle cherche à se caser 🙂

– les petits gif servant à montrer les exercices avec un modèle uniquement masculin. Pour certains exercices, je me suis sentie un peu faible par rapport au coach et ses gros bras musclés. J’aurais peut être apprécié de voir des vidéos avec un coach féminin pour me sentir rassurée et encouragée ( mais ce n’est qu’un avis personnel )

Vous le voyez par vous même, il y a eu très peu de points négatifs, j’en ai même tiré le meilleur de moi-même et vais continuer sur cette lancée.

 

D’ailleurs, après avoir fais le tour de cette appli et grâce à mon assiduité et à mon envie d’aller plus loin, j’ai la chance de devenir ambassadrice FizzUp, application plus évoluée encore que Fysiki mais ça je vous en parlerais bientôt !!

 

Sportez-vous bien les Zidées