Eh voilà, ça y est j’ai une nouvelle lubie…

En même temps, fallait s’en douter, entre mon défi Minceur avec la #teamMinceurYR et mon envie de retrouver de bonnes habitudes alimentaires, j’ai craqué et j’ai bien fais!!!

C’est hydratant, rafraichissant et tellement bon, roooooo!!

Crédit photo : Pénélope Bagieu

Qu’est ce que une Detox water? Rien de plus simple, de l’eau, des fruits ou légumes et puis c’est tout…

La seule condition, c’est de conserver dans vos recettes maison l’un des ingrédients de base qui sont le citron et le concombre.

Alors, pas d’excuses pour ne pas en faire!

Voilà quelques photos de ces jolies boissons ( si vous en voulez plus, Pinterest en regorge toutes plus belles les unes que les autres; celle-ci sont issues des comptes Theskinnyfork et Everydayroots)

Pour en préparer, c’est pas sorcier!

Munissez vous d’une grande carafe transparente (c’est tellement joli ces petits morceaux colorés qui flottent et parfument l’eau sous nos yeux ébahis!) : pour ma part j’ai réquisitionné ma carafe ForLife achetée chez Kusmitea et prévue à l’origine pour les thés glacés. Elle est parfaite car elle possède un filtre qui ne laisse pas passer ni grains, ni pépins!!

Vous pouvez aussi investir dans des bocaux avec paille incorporée comme il s’en vend dans les magasins de déco (par contre « Bonne Chance » pour en trouver, la déferlante Detox Water a tout ramassé sur son passage) sinon de simples verres à sirop et une jolie paille seront du plus bel effet.

Maintenant que nous avons le matériel, place aux recettes (la quantité de fruits est basée sur 1 litre d’eau soit environ 8 verres)

Pour chaque recette, la préparation est simplissime : Mettre tous les morceaux de fruits et légumes dans la carafe, verser de l’eau fraîche dessus et mettre au frigo pendant au moins une heure avant de boire.

La version Detox diurétique :

1/2 concombre coupé en rondelles

1/2 citron

1/2 citron vert

4 tranches de pamplemousse

feuilles de menthe

La version gourmande (mais sans calories) :

15 framboises

4 tranches de pomme Granny

1/2 concombre

feuilles de menthe

La version allégée de la Diurétique :

1/2 citron

1/2 concombre

feuilles de menthe

La Spécial fruits d’été ( une de mes favorites 😉 ) :

5 belles fraise coupées en 4

6 morceaux de pastèque

1/2 concombre

feuilles de menthe

Et vous, quelles sont vos recettes de Detox Water favorites?