Enfin me revoilà, après une semaine d’absence ( plutôt de vacances, de balades et de resto en tous genres!!) mais non passive!
Il y a une dizaine de jours en arrière, je vous ai présenté mon défi minceur en partenariat avec Yves Rocher dans le cadre de la #teamMinceurYR.
Je vous avais fais un topo sur le but de ce défi qui est accès sur la perte de poids mais surtout sur la reprise de bonnes habitudes de vie dont le sport à réintégrer dans mon quotidien.
Et bien,grâce à une copine blogueuse, Jenychooz pour ne citer qu’elle, j ai découvert l’appli Fysiki ( disponible sous Androïd et AppStore). Sur ses conseils, j ai tenté l’expérience du coaching sportif à domicile.
De prime abord, j appréhendais un peu. J avais peur de me retrouver face à des exercices infaisables « pour moi » ( je précise, en même temps, vous le savez je ne suis pas, à la base, une warrior du sport!!!).
Jeny m’a expliqué que l’application s’adaptait parfaitement à tout type de personne,déjà sportive ou novice!
Je me motive et me dis haut et fort : « Bon allez, Nadège, prends ton courage à deux mains, mets tes baskets et lance toi dans l’aventure du sport à domicile! »
C’est parti, je télecharge Fysiki sur mon smartphone, je m’enregistre et là surprise agréable, le logiciel ne me culpabilise pas de n’être qu’une fille qui aime chausser ses baskets juste parce qu’elles sont belles!! Hihi
Me voila enrolée pour 15 jours d’essais et d’évaluation de mes dispositions physique et de ma motivation.
Encore une autre bonne surprise, pas besoin de matériel particulier, 30 minutes 3 fois par semaine suffisent et ça c’est tant mieux!!
Un gong te dit Stop après chaque série et les exercices te sont montrés via une petite vidéo.
L’application, après les 15 jours d’essai, te propose des programmes en accès gratuits ou payants selon les envies de progression ou les bilans complémentaires.
Pour ma part j’en suis au Niveau C 1-6 et un petit message sur la boite mail de mon smartphone me rappelle gentillement que la rigueur et la régularité sont les deux critères qui vont payer!!
OK j’ai compris, et surtout j’ai envie de m’y mettre à fond.
Pourquoi? parce que c’est ludique, facile à démarrer et parce que les effets s’en ressentent assez rapidement (je tiens plus longtemps dans mes exercices de gainage, et ouais!! 😉 ).
Seul petit reproche que je pourrais faire : le Chrono lors des séances est immense mais les photos des exercices sont trop petites. J’aurais préféré l’inverse!
Et maintenant place au concours…
Si toi aussi, tu as envie de tester cette application pendant un mois gratuit, c’est très simple, il suffit de :
-Aimer ma page Facebook (si tu l’aime déjà c’est génial!)
-Partager ce concours sur l’un des réseaux sociaux et me l’indiquer dans ton commentaire sous cet article.
-Croiser les doigts jusqu’au jeudi 8 mai 20h
3 abonnements de 1 mois sont en jeu, alors Bonne Chance à toutes et à tous (si des hommes veulent participer!)
Les 3 gagagnantes ont été tirées au sort : Bravo à Seviewan, Maman de crapauds et Mona.
Les filles, je viens de vous envoyer un mail avec votre code d’activation pour un mois, si vous ne le voyez pas, vérifiez dans vos spams 😉
dzideesdenana.com 
Merci pour la dédicace ma belle, je suis contente que l’application te plaise 😉
Bon courage pour ton challenge avec la team YR !
On se voit jeudi soir 😉
Biz Jeny
Concours sur mon blog * http://www.jenychooz.lautre.net/dotclear/index.php?post/2014/04/24/Concours-%3A-Bomb-Girl *
de rien, c’est grâce à toi si je deviens accro au sport!!! t’es au top ma belle. biz et à jeudi
Bonjour
J’essaye de faire du sport toute seule ça fait 3 jours que je fais 10 km au velo elyptique mais là ce soir je suis morte!!!
je tente ma chance pour découvrir les exercices
je suis fan et abonnée hellcoton corinne deloumeaux
je partage https://twitter.com/lanormande2011/status/461596482802425856
merci et bon sport !!!
Franchement bravo pour tous ces km d elyptique!! Tu verras avec Fysiki c’est 30 minutes d efforts et du bien être sans être cassée !
Bonne chance 😉
bonjour oui là j’avoue que pour moi qui ne suis pas sportive ç’est peut etre un peu trop.. Hier repos mais aujourd’hui je reprends… je me suis dis deux mois d’éffort et je vois ce que ça donne
bon 1 er mai
@dzidéesdenana Merci pour ton superbe article 🙂
Le chronomètre interactif Fysiki a récemment été mis à jour avec des exercices beaucoup plus visibles, voir : http://blog.fysiki.com/votre-coaching-fysiki-prend-une-nouvelle-dimension.html 😉
Bonjour Gilles, effectivement je viens d effectuer ma nouvelle séance et la présentation est plus claire et l exercice plus visible ! ! ! Génial quoi!
Je n ai pas eu la hanche de faire partie de la team minceur yr mais je vous suis et vous envie… Lien partage sur twitter @severinedorleac. Je croise!
Bonsoir !
J’avoue ne pas être sportive du tout … Mais un coach perso via son smart phone me donne bien envie de le découvrir ces séances de sport !
Je sors de ma 2 nde grossesse même si j’ai perdu mes kg pris je manque de fermeté et tonicité ! En allaitant mon fils je n’ai pas le temps d’aller dans une salle :-/.
Je participe à votre concours avec grand plaisir et avec une grande motivation 🙂 ah oui je vais croiser les doigts jusqu’au 8 mai!
Je suis fan de vote page FB : Le p´tit Trésor de Manan
Et je partage votre concours en mode public voici le lien :
https://www.facebook.com/pages/Le-Ptit-Tr%C3%A9sor-de-Manan/526153694088205?ref=tn_tnmn#
Merci pour ce superbe concours.
Bonne chance à tous 🙂
Je te comprends, alors déjà bravo à toi de vouloir répondre ton corps en main et bonne chance pour le concours ! ! ! Bon pouponnage, les miens sont trop grands pour ça 😦
Salut ! Je participe parce que j aime particulièrement ton blog et ce que tu fais ! Bonne chance a ttes et a ts
Hey génial, pour moi qui ai perdu 20 KG ce serait top pour continuer à perdre un peu! 😀
Je tente ma chance avec grand plaisir! Je suis fan sur fb: stacy dufetel & j’ai partagée, plus cas croiser les doigts ! merciiiii
Bonjour,
Je serai bien curieuse d’essayer ce style d’exercices chez moi, je croise les doigts donc 😉
J’ai liké ta page fb sous le pseudo : Maman de Crapaud
J’ai partagé sur twitter : https://twitter.com/MamandeCrapaud/status/463951168956141568
Merci, bonne journée !
en plus c’est simple et pas de matériel nécessaire, tant mieux!!! bonne chance 🙂
Bonjour,
Merci beaucoup pour ce concours ! J’adore faire du sport à la maison, je me suis déjà abonnée à plusieurs sites de coaching en ligne, pourquoi pas essayer celui-là. Merci 😀
Je viens de liker ta page FB (pseudo Line D’or).
Et voici mon lien de partage: https://www.facebook.com/line.dor.3/posts/1447014755537480
Encore merci et à bientôt !
ah oui tu connais un peu le principe alors? par curiosité, t’as testé quelles autres appli?
[…] Vous vous souvenez de cette appli, je vous en avais parlé il y a pas mal de temps ? Sinon c’est par ici. […]